变瘦的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我身高160，体重130斤，穿衣服很难看，特别想让自己瘦一点，变瘦的方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要变瘦最好的方法就是少吃多运动，多吃一些蔬菜瓜果，清淡的食物，不要吃油炸食品。要加强锻炼，多做运动，比如跑步、仰卧起坐、游泳、登山、踢毽子等，这些都是很有效果的减肥方法，一口吃不成胖子，欲速则不达，贵在坚持，相信你肯定能瘦下来。特别提醒您不能为了变瘦而刻意节食，一定要健康合理的减肥，切忌不要乱吃一些减肥药，以免产生副作用。
2022-06-22