跑步瘦全身吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 35岁 ) 我比较胖，属于全身都胖的类型，想要通过跑步让自己全身都瘦下来，跑步减肥能瘦全身吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步能瘦全身，因为是全身运动，可以调动全身的肌肉共同运动，加速脂肪的燃烧，如果配合饮食的话，效果更加明显。建议合理饮食科学运动锻炼。要制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，常吃蔬果，饮食要清淡，平衡膳食，建立良好的生活方式。
2022-06-22