喝豆浆减肥效果怎么样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
93936人阅读
问题描述：( 女, 21岁 ) 我最近在减肥，每天早晨都喝一杯豆浆，不知道豆浆有没有减肥的作用，喝豆浆减肥效果怎么样？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝豆浆有较好的减肥效果。豆浆中含有丰富的营养，而且热量较低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助，在夏天容易出汗，脂肪容易消耗，最适合喝豆浆了，那是在喝豆浆的时候注意不要放太多的糖，以免适得其反。在平时也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃一些油腻的食物，不要吃膨化食品和脂肪含量过多的食物，以免影响到减肥效果。
2022-06-22