小米粥减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 之前暴饮暴食导致我的体重出现了明显的肥胖，想要通过饮食控制减肥，目前特别想喝小米粥，小米粥减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小米粥一般是可以达到减肥的，小米粥里面还有丰富的粗纤维，主要能够起到利尿和消肿的作用，并且能够加快胃肠道蠕动，从而使肠道内的垃圾尽快的排出，对于减肥也能起到一定的帮助。另外还需要配合适当的锻炼，能够加快体内的脂肪和热量燃烧，来达到辅助改变体型肥胖的效果。在日常生活中一定要多注意休息，合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
2022-06-22