胳膊粗肩膀厚怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 自从我生完宝宝以后，体重长了20多斤，出现了肩膀后和胳膊粗的现象，想要减掉脂肪，胳膊粗肩膀厚怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
胳膊粗肩膀后可以通过练习瑜伽的运动方式进行减肥，练习瑜伽可以快速燃烧身体内的脂肪，达到瘦身的效果。练习瑜伽的同时，也要通过食疗的方式进行改善，多吃富含维生素和高蛋白的食物，补充营养，还有富含膳食纤维的粗粮，补充营养的同时也减少热量脂肪。平常要注意自身的清洁卫生，穿纯棉透气的衣服，多喝水，补充身体流失的水分。
2022-06-22