怎么锻炼身体减肥的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我的身体这段时间出现了微胖的情况，听朋友说可以通过锻炼身体的方法减肥，怎么锻炼身体减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼身体减肥的方法包括体育锻炼，比如长跑或者骑单车，需要配合饮食控制，少食用高蛋白及高脂肪的食品，多以清淡化为主。要坚持一段时间才会有比较明显的效果，能够促进体内的血液循环，加速肠胃蠕动，促进身体内的毒素排出，燃烧体内脂肪，还能够增加机体抵抗疾病的能力，通常是没有毒副作用。如果是对个人改变的效果不满意，需要到医美机构使用局部抽脂减肥。
2022-06-22