减肥期间吃牛肉会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 男, 35岁 ) 都说减肥期间要少吃高脂肪、高热量的食物，但是每天也要坚持吃一定量的肉蛋奶。所以想问问减肥可以吃牛肉吗？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
减肥期间是可以吃牛肉的，不过最好是瘦牛肉。因为瘦牛肉当中的脂肪含量是极低的，大概只有几克，相反它的蛋白质含量是很高，大约有20克左右。一般吃瘦牛肉摄入的能量的形式大部分是蛋白质，而蛋白质不会让我们变胖。但是肥牛肉里面含有大量的脂肪，吃进去会导致摄入的脂肪过多，所以不建议吃肥牛肉，减肥吃瘦牛肉即可。
2022-05-16