游泳和跑步哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我的身体比较肥胖给生活带来了不便，想通过游泳和跑步的方法来进行减肥，游泳和跑步哪个更减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步主要是通过地面和空气的阻力来达到减肥的作用，而游泳是通过水的阻力比较大来消耗脂肪，所以游泳比跑步的效果要比较明显，但是要经常游泳才会达到减肥的效果。减肥可以到正规的医院，在医生的指导下通过吸脂手术的方法来进行改善，吸脂手术是通过负压的方式将局部过多的脂肪吸出，从而达到瘦身的效果。恢复后使局部变得比较紧致，不会出现凹凸不平的现象。
2022-06-22