海带减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的身材比较胖，穿衣服特别不好看，想要通过食疗来减肥，闺蜜说吃海带有助于减肥，海带减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
海带可以减肥。海带中含有大量的膳食纤维而且热量也比较低，经常吃海带可以起到减肥的效果，海带食用起来也比较方便可以煮着吃也可以进行凉拌，在减肥期间吃海带还可以起到饱腹感，减肥的时候一定要合理饮食，不能节食会对胃造成损害，在饮食上不能单吃一种食物，可以多吃一些低热量的食物比如酸奶、木瓜、火龙果、香蕉等。
2022-06-22