多喝水能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 一直以来我就特别的胖，尤其是腿部上的赘肉更加的明显，跑步的时候经常会出现哆嗦的现象，现在很想减肥，多喝水能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
多喝水能减肥，但是如果多喝水，很可能会导致身体出现浮肿的现象，平时最好不要只靠喝水减肥，还可以通过运动，比如经常做俯卧撑或者是做仰卧起坐，还可以通过爬楼梯都能达到减肥的效果，平时减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡，对于减肥效果非常的好。
2022-06-22