如何按摩小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 小腿部位特别粗，还影响了腿部形状，我想要通过按摩的方法来改善小腿变粗，如何按摩小腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
按摩小腿最好选择肌肉发达部位进行轻微的捏按能加快局部血液循环，还能使肌肉得到放松来缓解肌肉缺氧。在按摩小腿时要控制好时间每次在5分钟左右，同时还要控制好力度避免用力太大，以免出现皮肤损伤或者是局部充血。在按摩期间还要配合适当运动，比如跑步或者是跳绳，都可以加快腿部新陈代谢和血液循环，能减少腿部肌肉紧张和异常收缩。
2022-06-22