如何减肥健康又快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 15岁 ) 女儿刚刚到青春期，体重还在逐渐的增加，想要口服减肥药，又担心对身体会造成伤害，所以想知道健康减肥的方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健康的减肥方法主要是通过控制饮食，少吃碳水化合物以及高油脂的食物，肯德基、麦当劳等油炸类的食品是绝对不允许食用的，可以多以清淡饮食和蛋白质饮食为主，多吃鱼肉，虾肉，鸡肉；坚持运动，每天的运动时间不得低于一小时，可以选择游泳，瑜伽，羽毛球，乒乓球等。口服减肥药是绝对不可取的，对于身体的危害比较大，特别是青春期的孩子，由于身体机能发育还不算是很完全。
2022-06-22