晚上吃什么减肥效果最好最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 控制晚餐对于减肥是非常重要的，如果不能很好的控制晚餐，会对身体造成较大的影响，晚上吃什么减肥效果最好最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上纤维素和热量较低的黄瓜和苹果等减肥效果最好最快。人体在睡觉的时候很容易让人体里面的脂肪堆积，所以晚饭一定要选择低热量的食物，同时要养成良好的生活习惯，不可以熬夜，避免影响到身体的新陈代谢，同时也要加强体育锻炼，才能促进燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。也可以到正规的医美机构通过抽脂手术，把体内多余的脂肪抽出体外达到瘦身目的。
2022-06-22