减肥零食有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
90177人阅读
问题描述：( 男, 26岁 ) 我现目前的由于常常饮食不规律导致身体走样，但因为工作的需求不能节食减肥，要保证食物索取量所以想咨询下减肥零食有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先推荐碳水相对多但是少油少盐的零食全麦面包和红薯干，还有高蛋白低碳低脂低糖低油的鸡胸肉丝和豆干。在减肥期总会有管不住嘴巴的时候，但不能让前期的努力白费，所以面对选择的零食要尽可能的选择有营养价值并且不会使减肥效果反弹的零食，全麦面包和红薯干所含的碳水高但少盐少油，鸡胸肉丝和豆干所含的蛋白质较高同时低碳低脂低油低糖，这些食物可以缓解饥饿又不会使减肥效果降低。
2022-06-22