每天消耗300大卡能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 ) 相亲了一个女朋友，但是人家嫌我特别的胖，我也很想快速的减肥，请问每天消耗300大卡能瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
患者每天消耗300大卡是可以有效的起到减肥的效果的，前提是患者要一定的长期坚持。患者如果坚定减肥的决心的话，一定要进行运动，因为运动不足是肥胖的元凶之一。在减肥的同时一定要注意饮食，吃食物的时候尽量计算着它的热量，如果热量过高的话，是会阻挡减肥的道路的。平时可以多吃一些没有脂肪的食物，比如说西兰花，紫包菜等。
2022-06-22