两个星期能瘦多少斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
63620人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 昨天和老同学吃饭，两个礼拜不见她瘦了好多，整个人都漂亮多了，我也有点胖，想减肥，请问两个星期能瘦多少斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
两周可瘦不超过五斤，减肥希望科学减肥，减肥速度要适中，建议每月不超过5公斤。肥胖的主要原因是热量的摄入和热量的消耗，以及长期摄入过多的热量。为了避免肥胖，减肥，就要减少热量摄入，增加能量消耗，减少热量摄入。通过营养均衡进食，避免过度限制饮食，导致营养不均衡。如果体重在短时间内过度减重过快，比如一个月超过5kg，就会带来减肥并发症，比如脱发、营养不良、贫血等，就会出现体力明显下降。要保证适当的减肥速度，适当的减肥速度，防止反弹也很重要。
2022-06-22