赤小豆薏米能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我今年三十多岁了，身材一直都比较肥胖，也没有减下来，听说可以吃赤小豆减肥，请问赤小豆薏米能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
赤小豆和薏米有减肥的效果。赤小豆和薏米都属于粗粮，食用之后可以增加饱腹感，并有助于加强肠道的蠕动，减少其它食物的摄入量，减肥效果很理想。在日常的饮食中，尽量做到少量多餐，规律饮食，不要暴饮暴食或者是吃高热量的食品。爱美者还要注意身体锻炼，两者相结合，才能达到更加稳定的减肥效果。在临床中比较好的减肥方法是做吸脂手术，利用负压原理将身体的脂肪细胞进行吸取，也可以达到减肥的效果。
2022-06-22