游泳多久可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 身体出现了肥胖的情况，影响了身体的外形，我打算通过游泳的方式来减肥，游泳多久可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
游泳大多数每天40分钟以上可以减肥。游泳属于是有氧运动，有利于加快新陈代谢和促进体内的脂肪和热量消耗，从而可以缓解身材肥胖的症状，每天坚持40分钟以上可以达到良好的燃脂效果，长时间坚持有利于身体瘦身成功，还可以使皮肤变得更加的紧致。平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，有利于身体快速瘦身成功。
2022-06-22