做卷腹可以瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 想要把我的小肚子瘦下来是我多年的梦想了，听说做卷腹效果很好，不是很懂来问一下做卷腹可以瘦肚子吗
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
我是并不主张做卷腹的，而我们要做的第一件事就是改掉你的坏的饮食习惯,拒绝暴饮暴食,减少你每天摄入的卡路里,控制油和盐的量要非常低,我们建议没有油或少盐健康餐,那是最好的选择,在减脂期，我们提倡低碳水化合物、高蛋白、低脂肪的营养分配。尽量选择牛肉、鱼肉和鸡肉代替猪肉，因为脂肪含量比较高。另外多吃水果和蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，逐步减小脂肪的堆积才是首当其冲的。
2022-06-22