每天跑多少公里可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的身材比较肥胖，影响了美观，最近想通过跑步的方式来进行减肥瘦身，每天跑多少公里可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天通常需要跑5公里到10公里以上，能够达到减肥的目的，通过跑步的方式来进行减肥，主要可以加快身体里面的脂肪快速的消耗，可以把肠道里面多余的毒素排出体外，有助于减肥的目的。如果想要快速进行减肥，也可以选择注射肉毒素或者是采用抽脂来进行改善，效果可能会更加理想。在选择抽脂手术时，主要是利用专用的机器，把身体里面多余的脂肪抽出来，达到减肥的目的。
2022-06-22