怎么可以减肥瘦全身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 称了一下体重，我发现比以前重了很多，以前的衣服都穿不上了，想要减肥瘦全身，怎么可以减肥瘦全身？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥瘦全身的主要方法是合理的控制饮食和运动，饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，一个控制好食物总热量，也需要保证营养多样化，保证身体所需要的营养充足，控制饮食量，特别是晚上，尽量避免吃高热量的食物。根据个人情况适当参加有氧运动，能够增强体质，促进脂肪的消耗。必要的时候可以选择吸脂手术治疗，不过只针对于局部。
2022-06-22