吃黄瓜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 朋友的身体比较的肥胖，他想要通过吃黄瓜的方式来达到减肥的效果，我也想要尝试一下，吃黄瓜能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃黄瓜也是有助于减肥的，因为黄瓜含热量比较低，而且黄瓜里面有一种丙醇二酸的物质，可以帮助人体降低脂肪。黄瓜里面有苦瓜素，也有利于调整胃肠道，促进脂肪的代谢。但是如果单纯靠吃黄瓜，减肥也不能达到明显的效果。要搭配其他一些低热量、低脂肪的食物，要适当的控制饮食，尽量避免甜食以及高脂肪油脂，还要加强运动。
2022-06-22