如何瘦斜方肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
90850人阅读
问题描述：( 女, 27岁 ) 你好，我想请教一下，我就是斜方肌很发达，想瘦肩，想咨询一下中医有什么方法可以瘦肩？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肩部耸肩练习需要一对哑铃，杠铃或设备的手柄，只要它能产生阻力。您所要做的就是用双手握住乐器的把手，并将双肩向两只耳朵的方向移动。当肩膀抬起到顶部时，做一个峰值收缩并暂停一会儿。然后将两个肩膀慢慢降低到最低点，感觉肩膀完全向下伸展。运动范围（即两肩之间的距离）在运动期间非常小。
2022-06-22