晚上吃水果能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 最近一段时间感觉身体胖了不少，看上去不好看，想要减肥，听朋友说晚上只吃水果能减肥，晚上吃水果能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上只吃水果一般是可以达到减肥效果的。晚上用水果代替主食，可以用香蕉，苹果，西红柿，黄瓜等拌成水果沙拉来吃，能够帮助胃肠道蠕动，还能够使第2天早晨大便顺利排出，坚持一段时间会达到瘦身效果。也可以到医院去做水动力溶脂减肥，通过负压的方式把体内多余的脂肪吸出来，达到的瘦身目的，平时可以多吃水果沙拉，多做有氧运动，能够使身材保持的更好。
2022-06-22