吃什么东西可以减肥最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 这一段时间我的肚子上有许多的肥肉，我想通过减肥的方法来改善。吃什么东西可以减肥最快最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以改善不良的饮食习惯和增加自己的运动速度来减肥，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做有氧运动或者机能锻炼。还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能促进胃肠道蠕动，还可以补充身体内所需要的维生素。平常生活中要调整好自己的生活习惯，还要避免吃一些高油脂的食物，以免引起肥胖反弹。
2022-06-22