骑单车和跑步哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近我的身体特别的肥胖，想要减肥，听说骑单车和跑步都可以减肥，骑单车和跑步哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑单车和跑步减肥效果都是比较好的。骑单车和跑步都可以促进身体的脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助，可以交替的做这两种运动，同时还需要合理的控制饮食，在饮食上不要吃高热量、高蛋白以及高脂肪的食物，尽量吃一些清淡的饮食，多吃膳食纤维以及粗粮的食物。另外也可以到当地正规的医院，通过吸脂手术的方法来减肥，能达到快速减肥的效果。
2022-06-22