玉米糊可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 由于过年大吃大喝没有控制，直接胖了10斤，最近想要控制体重，光吃玉米糊可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
玉米的热量非常低，可以减肥。玉米的卡路里很少，它的主要成分是淀粉，可以作为主食食用。它富含维生素B族和膳食纤维。可以帮助调节人体免疫力，加速体内毒素的排泄，保护人体健康。晚上吃玉米不会发胖，但是光吃玉米糊不可取，可以去吃点别的东西，只要吃进的热量比消耗的少，加上多运动就能减肥。吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西，除了水，这样坚持才可以减肥。
2022-06-22