慢跑20分钟能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 ) 我的身体有点胖，穿衣服特别不好看，最近想减肥，想通过慢跑的方式，慢跑20分钟能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通过慢跑20分钟的方式，如果长期坚持是可以起到减肥效果的。但是这种情况减肥效果是不太明显的，因为在慢跑的过程中只是会消耗到身体中的一些糖分，但是如果长时间的坚持才会起到一些效果，但如果只是一两天是达不到减肥功效的，如果想要快速瘦身的话就可以到正规的医美机构进行打瘦身针的方式，不仅安全性高，而且不用那么长的时间就可以瘦身。
2022-06-22