一个星期能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 20岁 ) 最近这段时间由于我生活非常的不规律，导致暴饮暴食，体重迅速上升，但是过段时间就要去参加比赛，很想赶快瘦身，一个星期能瘦多少？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
一个星期能瘦10斤左右，但是根据自身的情况和平时的锻炼都有很大的关系，还和自己的饮食都有很大的关系，平时减少脂肪的摄入量，多吃一些含膳食纤维多的食物，再加上积极的锻炼都能达到很好的瘦身效果，一定要饮食清淡，不要吃一些零食或者是膨化食品。
2022-05-16