香蕉适合减肥的人吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我这段时间发现自己变胖了好多，一直在做减肥，今天特别想吃香蕉，香蕉适合减肥的人吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人最合适的水果就是香蕉了，香蕉的卡路里低，也含有丰富的食物纤维以外含有丰富的钾元素，具有良好瘦身的功效。除此之外，香蕉也含有大量的糖类以及人体所需要的各种营养成分。必要的时候还可以充饥，并且还能够补偿营养和能量。所以，减肥的时候多吃香蕉是可以很有效的减少脂肪类食品，但又可以补充能量和营养的水果。
2022-06-22