呼啦圈可以瘦腰吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
19147人阅读
问题描述：( 女, 36岁 ) 打算在家里没事了买个呼啦圈，有时间就去摇一摇，听说可以瘦身，但是不知道对腰有没有帮助，咨询一下呼啦圈可以瘦腰吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
转呼啦圈它是一个不剧烈的有氧运动，这种有氧运动能够很好地消耗脂肪，尤其是热量消耗得比较多，但是需要比较长的持续时间去摇呼啦圈。所以如果你想为了能达到摇呼啦圈瘦腰的效果，需要长期的坚持，这样就能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的作用下慢慢的消耗掉。
2022-06-22