吃什么食物减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 21岁 ) 我最近称了一下体重，发现重了20多斤，我想要快点减肥，听说饮食方法有效，请问吃什么食物减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
很多食物都可以达到减肥的辅助效果，比如菠菜，芹菜，火龙果，猕猴桃，菠菜，葡萄。其实饮食方案特别多，大家可以根据个人所需的营养来适当调整，尽量远离各种高脂肪的食物，例如炸鸡、肥肉、薯条、鸡排、火锅。此外，饮食方式只能作为辅助，大家要多关注平时的运动方式。假如一直都不运动，脂肪消耗的速度会特别慢，减肥效果也不会很明显。
2022-06-22