少吃主食会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我在一家公司当文员，工作的时候是长时间久坐，导致我的腰部出现了一些赘肉，少吃主食会瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
少吃主食也会导致身体变瘦的。长时间少吃主食对减肥有一定的帮助，如果身体处于饥饿的状态，也会导致营养不良，只是起到短暂的减肥效果，会引起反弹，每次吃饭的时候可以适当的吃一些粗粮来进行代替主食，粗粮里面有丰富的膳食纤维，不仅能够促进肠道蠕动，能够帮助食物消化和吸收，具有润肠通便的效果，不会引起身体长胖，身体肥胖比较严重也可以选择抽脂手术来进行减肥。
2022-06-22