肚子紧致的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 ) 我发现我肚子越来越痛化了，每次穿衣服的时候就觉得很不好看，之前很多衣服都穿不上了，我想是我的肚子更加紧致，肚子紧致的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肚子紧致可以通过多运动的方式来锻炼，平时可以进行瑜伽或者是仰卧起坐等运动，能够很好的起到减肥瘦身和增加肌肉强度的作用。减肥以后通常会出现皮肤松垮的情况，大多是通过佩戴收腹带和加强自身训练来进行恢复，平时要避免长时间的久坐，还需要严格的控制饮食量，少吃脂肪含量比较高的食物，以免造成肚子肥胖和赘肉增多。生活中可以选择一些有氧的运动，这样对紧致皮肤比较好。
2022-06-22