做俯卧撑可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我身体比较的肥胖，一直想要减肥，都没有达到减肥的效果，可听朋友说可以通过做俯卧撑来进行减肥，做俯卧撑可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
做俯卧撑如果坚持做是可以达到局部减肥的功效。做俯卧撑只能够减肚子上的肉，对身体其他部位是没有效果的，想要快速有效的达到减肥效果的方式，最好是采用抽脂，抽脂是利用负压的方式抽吸出局部多余的脂肪，多快速有效的达到瘦身的效果，瘦身后还不容易反弹。在日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜和优质蛋白食物，不要吃高嘌呤和贵油腻的食品，适当的做一些简单运动，就能预防局部脂肪堆积。
2022-06-22