在家怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 ) 我的身体特别肥胖听人家说如果身体特别胖会影响健康所以我想要减肥，但是又没有时间去健身房，在家怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
自己想要在家减肥可以多做一些运动，可以试着做瑜伽健身操等，只要有时间就可以做一些比较简单的运动，只要做运动就可以消耗掉体内的脂肪，有减肥的作用。日常的饮食也要合理的搭配，尽可能的避免高能量的食物，通过减少摄入和增大消耗并且长期的坚持就会有明显的减肥效果。如果坚持一段时间之后，仍然没有收到明显的减肥效果，可以到医院去向医生咨询，并且可以做针灸埋线等治疗。
2022-06-22