如何高效减脂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
50716人阅读
问题描述：( 女, 35岁 ) 这段时间我食欲比较好，出现了过度肥胖的现象，腰部脂肪比较的多，想要减脂，如何高效减脂？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要高效减脂可以去医院做吸脂手术。吸脂手术能够达到快速减脂肪效果，是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的缺口，通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取掉，从而可以达到减脂和瘦身效果，另外还要控制好饮食，饮食上尽量选择一些清淡的绿色蔬菜和水果，避免高热量和高脂肪类食物摄入。平时也不可以长时间久坐，每天要坚持一小时有氧运动。
2022-06-22