如何减掉大肚子

医生回答(1)

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  减掉大肚子的方法，可以通过合理膳食或者有氧运动来进行控制。平时可以通过仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈或者骑自行车等 方法，可以加大腹部的收缩能力，燃烧腹部周围的脂肪；消耗体内多余的脂肪，可以有效的达到减掉腰部赘肉的效果。啤酒是很容易形成男人大肚腩的酒类，所以在平时一定要少喝啤酒，可以选择果汁来进行代替。长期喝酒也可能损伤肝脏，使身体体质变差。

  2022-06-22