如何瘦小腹最快最有效运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 ) 小腹部位出现了严重的肥胖症状，还伴随影响到了身材的美观程度，我想要快速的瘦小腹，如何瘦小腹最快最有效运动？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦小腹最快最有效运动是仰卧起坐和平板支撑，都能促进皮下脂肪分解。小腹脂肪堆积是缺乏运动和久坐等原因导致，选择仰卧起坐和平板支撑都能促进腹部脂肪的燃烧和分解，运动减肥效果会比较慢，想快速改善也可以通过抽脂手术来治疗，通过负压原理能将皮下多余脂肪抽出。在减肥期间还需要做好腹部保暖，最好不要受到冷空气刺激。
2022-06-22