最适合减肥的蔬菜沙拉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 这段时间我身体肥胖了很多，这些天打算和你上学减肥，想多吃蔬菜沙拉，最适合减肥的蔬菜沙拉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大多数可以选择黄瓜、西红柿、生菜、紫甘蓝、菜花等多种蔬菜做蔬菜沙拉，大多数无法生吃的蔬菜需要用热水焯熟，放入凉水投凉以后搭配生食的蔬菜挤入沙拉酱可使用，摄入以后可以补充体内所需维生素和微量元素以及矿物质，可以增加自身体质，防止营养缺乏。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物。
2022-06-22