爬楼梯能减肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的肚子一直以来就特别大，尝试过很多减肥的方法，感觉效果都不是特别理想，那么爬楼梯可以减肚子吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯能够起到减肚子的效果，但是这种效果会比较轻微，而且长期爬楼梯也会让腿部肌肉变得发达，从而让腿变粗。想要瘦肚子，应当结合其他运动锻炼的方式，例如转呼啦圈，仰卧起坐以及游泳等。同时也应当做好饮食的控制，避免吃高热量和高脂肪的食物，减少脂肪的摄入，增加纤维素的摄入。此外，腹部吸脂手术也属于一种不错的瘦肚子的方法。
2022-06-22