男生怎么减胸部脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 17岁 ) 我是一名高中生，最近出现了身材肥胖的情况，尤其是胸部的脂肪比较多，想要减下去，男生怎么减胸部脂肪？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
男生要通过锻炼的方式减胸部脂肪，比如俯卧撑、举哑铃等运动，可以锻炼胸大肌等肌肉，有减脂的作用，要长期坚持下去才会有满意的效果。同时饮食方面也要注意调整，不要吃热量和脂肪含量高的食物，要多吃绿叶蔬菜或者牛奶等食物。必要时还可以等成年后做吸脂手术，有利于吸出胸部的一些多余脂肪，能达到变瘦的目的，效果是比较好的。
2022-06-22