减肥吃啥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 自从我生完宝宝以后出现了身体肥胖，想要通过平时的饮食来达到减肥的效果，减肥吃啥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥在平时生活中应该多吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米，能够促进身体的胆固醇含量逐渐的降低，同时也达到减肥的作用。在分的人群在平时生活中也可以适当的吃一些苹果，因为苹果当中含有很多的维生素C和膳食纤维，达到清洁肠道的功效，避免脂肪过多堆积。海带也是一种比较丰富的食物，能够降低体内的脂肪含量。
2022-06-22