怎样减掉肚子上的脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我平常的工作都是坐在电脑上整理文档，嗯导致自己的肚子越来越大了，感觉像一个孕妇。我想问一下怎样减掉肚子的脂肪？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腹部脂肪和脂肪很难减掉，多运动。跑步、俯卧撑、长距离骑行都可以消耗腹部脂肪，节食也可以同时进行。这个时候要注意劳逸结合，不要太累，否则可能会影响减肥效果。我们可以吃水果和其他食物，但不能吃得太多，否则我们可能会有胃部不适。一天摄入的热量不能超过2000卡，可以喝3000毫升的开水。你必须注意不要每天量体重，因为你的体重每天都在波动。如果你测量体重过于频繁，你可能会失去减肥的信心。坚持减肥才能减肥成功。
2022-06-22