几点钟运动最有利于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 在穿衣服的时候，发现我的身体比较肥胖，我想要通过运动的方式起到减肥瘦身的效果，几点钟运动最有利于减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在饭后半小时一般可以帮助运动同时减肥，效果最好最有效。通过运动的减肥需要长期的坚持，每次在运动的时间必须在30分钟以上，通过运动能够燃烧脂肪，所以可以达到减肥效果，不过脂肪堆积比较严重，要增加运动量，如果想要快速瘦身，可以做激光溶脂减肥。在减肥期间不要吃高热量的食物，也不能吃油炸类的食物，注意饮食调整。
2022-06-22