晚上不吃饭特别容易瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 17岁 ) 过年时我表哥从学校回来，整个人瘦的都像不认识似的，我问他怎么做到的，他跟我说，他每天在学校都不是晚饭，一个月就瘦了15斤，晚上不吃饭特别容易瘦吗？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
晚上不吃饭特别容易瘦，一般的瘦身方法都是过午不食，即过了下午3点之后就不再吃东西了，晚饭就不要再吃了，因为不吃晚饭，胃里面就没有东西可以消化，更别提摄入能量了，如果特别饿，可以选择吃一些低热量的时候，比如燕麦和黄瓜之类的食物。
2022-05-16