减肥多久才能看到明显的效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 这段时间我因为暴饮暴食的原因，导致身体出现了长胖的现象，想要进行减肥，减肥多久才能看到明显的效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般会在一个月或者两个月左右时间可以看到效果，具体时间因人而异，个人体质不同，所以减肥效果也会有所不同。在减肥期间要选择科学的减肥方式，可以通过控制饮食，并且长期坚持有氧运动，比如跑步、快走或者跳舞、以及跳绳等，都可以起到减肥效果。避免服用不良减肥药，可能会对肾脏造成负担。
2022-06-22