蔬菜沙拉的做法减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我最近一直觉得自己胖，现在在减肥又不敢吃东西，老公说可以做些蔬菜沙拉吃。蔬菜沙拉能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
蔬菜沙拉是很好的减肥食谱。减肥要通过科学健康的方式，不要盲目的节食，蔬菜沙拉是一种很营养健康的饮食方法，蔬菜含有丰富的高纤维，可以让人体增强饱腹感，而且还不会导致摄入过多的热量，再配合适当的运动，可以起到更好的效果。在吃水果沙拉的时候，尽量不要放沙拉酱，可能会引起热量过高。
2022-06-22