只吃米饭能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 39岁 ) 我的姐姐非常的爱吃米饭，不喜欢吃面食，但是她特别的胖想要减肥，减肥期间只想吃米饭，只吃米饭能瘦吗？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
只吃米饭一般不能瘦身，但是如果选择正确的吃米饭方式，对瘦身会有一些帮助。想要瘦身必须得慢慢减少吃米饭的量，晚上的时候用蔬菜代替米饭快，早上和中午吃米饭的时候搭配一些水果，米饭糖分比较高，吃完米饭后一定要通过运动消耗米饭的热量。
2022-05-16