怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我有180多斤，一直在寻找减肥的方法，但是效果都不太理想，所以想了解一下怎么瘦下来呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦下来的方法有很多，比如说可以通过运动的方式来瘦下来的，每天晚上睡觉之前可以去跑跑步或者跳跳绳，都可以达到瘦身的目的，另外就是要从饮食方面来调整一下，注意一定要少吃高热量和高脂肪的食物，以免造成身体内脂肪堆积的现象，引起过度肥胖的情况发生，也要控制激素多的食物摄入，体内摄入比较多的激素食物也会导致激素过剩，会引起臃肿和肥胖的。
2022-06-22